Data: 16-05-2012
Sim, ela é o terror das mulheres! Caracterizada pelo aparecimento de ondulações com aspecto de casca de laranja na pele, a celulite é causada por alterações no tecido gorduroso.
Aproximadamente 90% de todas as mulheres têm celulite, principalmente nas coxas e no bumbum. Vários fatores influenciam a quantidade de celulite de cada pessoa, dentre elas sedentarismo, hereditariedade, problemas hormonais, retenção de líquido e má alimentação.
Combater a celulite é muito difícil, não existem fórmulas mágicas, e não basta apenas exercício físico para acabar com os furinhos, uma alimentação saudável e muita água ajudam a deixa-la mais longe de você.
A prática de exercícios aeróbicos é uma importante arma para combater a celulite. Porém, para resultados mais visíveis, é imprescindível fazer musculação para tonificar a musculatura que, mais firme, faz o tecido ficar com a superfície mais uniforme. Procure um profissional para obter uma melhor orientação.
Entre os alimentos, muitos podem ajudar a combater essa “maldita”:
Inclua alguns estes alimentos todos os dias em seu cardápio! Evite as frituras e os alimentos gordurosos;
Evite comer alimentos que contenham açúcar refinado. Se você esta a fim de comer um doce, dê preferência às barrinhas de cereais;
Coma muitas fibras, pois elas ajudam a diminuir a absorção da gordura;
Evite colocar muito sal na comida. O sal faz o organismo reter líquidos, acarretando em um visual "inchado";
Beba muita água ao longo do dia;
Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas que só fornecem calorias e nenhum nutriente.
Tratamentos estéticos e cosméticos também são fortes aliados. Um creme hidratante específico para seu tipo de pele deve ser usado todos os dias.
Existem no mercado diversos produtos a base de cafeína, ginko biloba, l-carnitina, extratos de chá verde, de algas, flor de laranjeira, centella asiática, chá verde, arnica, limão, cavalinha, funcho, morango, castanha-da-índia, camomila, marapuama e catuaba — eles possuem efeito antiinflamatório, facilitam a drenagem linfática, além de promover tonificação do local.
Consulte um dermatologista ou um nutricionista para uma prescrição ideal!
O mais importante é que todas estas práticas (atividade física, boa alimentação, consumo de água e hidratação da pele) sejam constantes, 365 dias por ano, e não apenas nos meses que antecedem o verão.
Está esperando o que para colocar estas dicas em prática?
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